中医分析失眠的症状表现

浏览次数: 文章来源: 发表时间:2017-03-27 15:02

    导读:是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

    症状表现:

    轻者:无精打采,昏昏欲睡,入睡困难,白天发困,夜间不眠,开会、上课打盹,闭眼就是梦,有动静就醒,面色灰暗、憔悴,记忆力差,总是在一种疲乏的状态中。

    重者:多梦易醒,很难入睡,彻夜难眠,似睡非睡,每晚只能迷糊2-3小时,疲乏不堪,两眼无神,面容色素增多,对安神饕物依赖性强,大脑一片空白,免疫力低下。

    令人苦恼。年轻人有过体验的约占50%以上;老年人高达70%。的原因有心理、环境、饕物、疾病等多种因素。其中最常见、最有影响的是心理因素。主要是由于高级神经系统的功能失调而引起。神经功能失调导致,反过来又影响人的心理状态,使人精力不足,萎靡不振,情绪不稳,紧张烦躁,并使人的记忆力、注意力、理解力、警觉性、思维的灵活性减低,对事物反应麻木、迟钝,感受能力下降。

    有研究表明,引起的对心理健康的伤害比起生理方面来说严重得多。长期多是“自我暗示”高的人。由于强烈的自我暗示,使者经历几次之后变得忧心忡忡,由此对睡眠产生一种莫名的恐惧感,而丧失入睡的信心。

   科学研究表明,人不吃饭能活20天,不喝水能活7天,而不睡觉只能活5天,因此说,睡眠是保持身体健康的前提,拥有高质量的睡眠是健康的保证,人若长期、睡眠质量差会导致嗜睡(在美国测定,有50%的车祸都是由于引发的)、记忆力下降、体重减轻、脾气暴躁、机体免疫力下降、内分泌失调,并极易导致、心脏病、白内障、肥胖、中风等疾病,甚至危及到生命,因此说睡眠不好也是病,睡眠障碍已经成为中国人健康的头号杀手,千万不可忽视!

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