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便秘怎么快速的治疗?

浏览次数: 文章来源:未知 发表时间:2017-04-27 14:30

便秘真的是几乎人人都会有的现象,随着人们的饮食结构的改变,顽固性便秘的人群越来越多。因此人们对此习以为常了,只有在便秘真正严重的时刻,才会想起来要去治疗,专家说:很多患者都喜欢问怎么快速的治疗便秘,其实便秘应该一开始就开始预防和治疗,因为长期便秘会引发很多的肛肠疾病。

治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

生活中该如何预防便秘呢?

1、每天要有一定的饮水量,至少喝1500毫升水,早晨饮一杯淡盐水或冷开水,能刺激肠蠕动增加,起到软化粪便的作用。

2、多食用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,促进肠胃的蠕动。

3、养成定时排便的习惯,每次排便时间控制在5分钟左右。

4、积极的锻炼身体,有利肠胃蠕动,还可增强体质。

除了服用药物外,还有一种简单易行的办法有助于解除顽固的便秘,这就是指压相关穴位。大便未出时,两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围,按顺逆时钟各按摩15次,然后轻拍肚子15次。

大便将出不出时,用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点),便可助大便缓缓排出,心情要轻松,千万不可焦急。此外,坐在马桶上,静神,深呼吸,引意念于肠,做提肛运动15次,也可以起到很好的排便效果。
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